なすとひき肉のパスタ

Bururin
Bururin @cook_40118414

ちょっと懐かしい感じの子供味パスタです。
大人が食べても美味しいですよ。
油っぽくなくてさっぱりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
なすをたくさん頂いたので、消費しなきゃ!と思って作りました。
本当は、なすをたっぷりの油で炒める事が大好きなのですが、ちょっと太り気味なので、油を少なめで作ってみました。

なすとひき肉のパスタ

ちょっと懐かしい感じの子供味パスタです。
大人が食べても美味しいですよ。
油っぽくなくてさっぱりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
なすをたくさん頂いたので、消費しなきゃ!と思って作りました。
本当は、なすをたっぷりの油で炒める事が大好きなのですが、ちょっと太り気味なので、油を少なめで作ってみました。

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材料

2、3人分
  1. なす 小さめ2本
  2. オリーブオイル 大さじ1強
  3. にんにく 1かけ
  4. たまねぎ 1/2個
  5. 合びきミンチ 100g
  6. 塩コショウ 適量
  7. カットトマト缶  1缶 400g
  8. ◎酒 or 赤ワイン 大さじ1
  9. ◎ケチャップ 大さじ1、5
  10. ◎ソース 大さじ1
  11. 小さじ1/2
  12. セリのみじん切り お好みで
  13. パルメザンチーズ お好みで

作り方

  1. 1

    なすを食べやすい大きさに切って、お水にさらしておきます。ざるにあげて水気を切っておきます。

  2. 2

    水気を切ったなすを耐熱皿に並べて、ラップをして、4~5分くらいチンします。
    お水が出るので切ります。

  3. 3

    スパゲティーのお湯を沸かし始めます。

  4. 4

    にんにくとたまねぎをみじん切りにし、フライパンにオリーブオイルを入れて中火で焦げないように炒めます。

  5. 5

    たまねぎが透き通り、にんにくの香りが出てきたら、ひき肉を入れて炒めます。
    塩コショウを2、3振りくらいします。

  6. 6

    ひき肉に火が通ったら火を止めて◎を順に入れます。
    火をつけて弱火くらいで混ぜながら煮ます。

  7. 7

    このあたりでスパゲティーをゆではじめると良いと思います。

  8. 8

    チンしたなすをフライパンに入れ一緒に煮込んでいきます。( パスタの茹で時間くらいです。)
    最後に塩を入れて混ぜます。

  9. 9

    スパゲティーが茹で上がったら、お湯を切り、フライパンに入れて混ぜるか、パスタを盛り付けてその上にかけます。

  10. 10

    お好みで、パセリとパルメザンチーズをかけて下さい。私はパセリが大好きなので、手順8の最後に大さじ1くらい入れ混ぜます。

コツ・ポイント

電子レンジは、500wです。
お使いのパスタで煮込み時間は調整してください。トマト缶を入れてから、15分くらい煮るのが丁度良いと思います。

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お料理大嫌い!!でしたが、クックパッドに出会えて楽しくなってきました。今では愛犬のおやつも作ってます。
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