タラは塩・胡椒を振って下味をつけておきます。
パプリカ・玉ねぎはみじん切りにしておきます。

フライパンに多めの油(分量外)を入れ熱します。

フライパンにタラを入れ、揚げ焼きにします。
焼いている間にヨーグルトソースを作ります。

ヨーグルトソースの材料をすべて混ぜ合わせます。
これでソースは完成！

たらに火が通ったら、お皿に盛りつけ、ヨーグルトソースをかけて完成です！