バナナ黒酢（りんご酢）
アルチェネロ @cook_40057687
健康的に無理なく、便秘解消＆ダイエット効果を期待して、今日作ってみました。明日から飲んでみます★
このレシピの生い立ち
レコーディングダイエット＆カロリー計算＆極力油なし生活をしていたら、たまに爆発して暴飲暴食をしてしまうので体に悪いと思い、中断。
今ハヤリ？のバナナ黒酢で健康的に我慢しないで痩せれるか体験してみたくなったので。
バナナ黒酢（りんご酢）
健康的に無理なく、便秘解消＆ダイエット効果を期待して、今日作ってみました。明日から飲んでみます★
このレシピの生い立ち
レコーディングダイエット＆カロリー計算＆極力油なし生活をしていたら、たまに爆発して暴飲暴食をしてしまうので体に悪いと思い、中断。
今ハヤリ？のバナナ黒酢で健康的に我慢しないで痩せれるか体験してみたくなったので。
アプリでひらく作り方
- 1
バナナは1㎝位の輪切りにして、耐熱容器に入れる。
※実際黒糖は100gなんだけど、甘いの嫌だから減量(笑) - 2
1に黒糖、黒酢を加える。
（材料が揃わなかったので、私はメープルとリンゴ酢で(+_+)いいのか？！ - 3
ふたをしないで電子レンジで600wなら30秒（500wなら40秒）加熱。
ふたをして12時間常温で放置してから摂取。 - 4
牛乳や水、ヨーグルト、野菜ジュースなどに大さじ1杯混ぜて飲む他、料理に使ったり、ドレッシングにしてみたりして下さい。
コツ・ポイント
朝昼夜の食前に飲むのが効果的と聞きました。
常温でも1年はもつそうです。
バナナは一週間から二週間のうちに取り出して下さい。取り出したバナナは食べてＯＫらしいです。
一日に大さじ３杯までが基本。
それ以上飲むとよくないみたい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17785446
