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ピリ辛がいい☆カロリー控えめなのに満足♫
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ピリ辛がいい☆カロリー控えめなのに満足♫-レシピのメイン写真

ピリ辛がいい☆カロリー控えめなのに満足♫

miino
miino @cook_40033058

残っていた数本のソーセージも、しらたきでボリュームアップ♫♬低カロリーなので、ヘルシーです(^o^)
このレシピの生い立ち
消費したかった白滝を使って簡単に作ってみました。

残っていた数本のソーセージも、しらたきでボリュームアップ♫♬低カロリーなので、ヘルシーです(^o^)
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ピリ辛がいい☆カロリー控えめなのに満足♫

miino
miino @cook_40033058

残っていた数本のソーセージも、しらたきでボリュームアップ♫♬低カロリーなので、ヘルシーです(^o^)
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消費したかった白滝を使って簡単に作ってみました。

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材料

1皿分
  • 白滝 1袋
  • ソーセージ 3、4本
  • ごま油 適量
  • 鷹の爪 1本
  • おろしニンニク 少量
  • 醤油 少量
  • すりゴマ 省略可
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作り方

  1. 1

    白滝を食べやすい長さにカットし、鍋又は、フライパンでよく乾煎りする。

  2. 2

    1の白滝を端によせ、鷹の爪,ごま油、カットしたソーセージをよく炒め、全体を合わせ、おろしニンニク、醤油で味付けをする。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

ソーセージの味があるので、醤油は少しでOKです。辛いのがお好きな方は、鷹の爪を細かくカットし始めから入れてくださいね。

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miino
miino @cook_40033058
2008/09/27 08:22に公開
✿パートと介護の合間に不定期に楽しんでいます。お返事が遅れることもありますがご了承ください(*^^*)  ✿MYキッチンのレシピ検索"美肌"で、つたないものですが美肌レシピが出ます。  ✿パン以外の載せているレシピは、ほとんどが短時間で出来ちゃいます。いかに手早く無駄なく料理が出来るか考えるのが好きです。  ※10キロ減達成の夫のダイエット関連は普通の日記です。
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このレシピのキーワード

白滝 ソーセージ トウガラシ

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