極旨!中華丼♪の献立4月14日

sakusakudon @cook_40042657
栄養も完璧!しかも美味いんだから文句なしでしょ?♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にある余った野菜を整頓。炒めて餡かけにしてご飯にかければ、栄養満点の夕飯に。
極旨!中華丼♪の献立4月14日
栄養も完璧!しかも美味いんだから文句なしでしょ?♫
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中にある余った野菜を整頓。炒めて餡かけにしてご飯にかければ、栄養満点の夕飯に。
作り方
- 1
(中華丼)
人参は拍子切りして下ゆでしておく。お野菜やお肉はそれぞれ食べやすい大きさに切る。 - 2
フライパンにサラダ油を入れ、みじん切りにした長ネギを入れて弱火で香りが出るまで炒める。(即席ねぎ油)
- 3
葱の香りが立ったら、生姜を入れて、強火で豚肉やイカ海老ホタテを炒める。
- 4
次にお野菜を入れて油が馴染むように炒める。
- 5
水と鶏がらスープの素と胡椒を入れて5分くらい煮る。野菜がくたくたにならないように注意。
- 6
水溶き片栗粉を少しずつ3回くらいに分けて入れ、お好みのとろみをつけ、最後にごま油を入れてできあがり。
- 7
器にご飯を盛りつけ、6をかけてできあがり~
- 8
(にら玉スープ)
ニラは3㎝くらいの長さに切る。卵は割ってといておく。 - 9
鍋に水を入れ沸騰したら鶏がらスープの素を入れ、ニラを入れて一煮立ちさせる。
- 10
溶き卵を回し入れて、ふっくらと盛り上がってきたら胡椒で味を整えて火を止める。
- 11
器によそってできあがり。
コツ・ポイント
中華丼の具材を炒めるとき、ねぎ油を使うと美味しいのですが、ねぎ油の作り置きがあるわけじゃなし・・て、炒める前にちょこちょこっとねぎを炒めればそれなりのものができます。それで炒めると香りのいい具材になります。塩は味見をしながら必要なら加えてね
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17966366












