低GIダイエット白たきヌードル☆洋風

Name: 低GIダイエット白たきヌードル☆洋風
Yield: 2人分？
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白たき 300ｇ; オリーブオイル 大さじ1; バジル 適量; にんにく 1かけ; 塩コショウ 適量

さっちん☆ミ。・。 @cook_40105956

がっつり食べても安心！300ｇでも一人でもりもりいけちゃいます！！
このレシピの生い立ち
ダイエット白滝☆和風の妹です♪

低GIダイエット白たきヌードル☆洋風

さっちん☆ミ。・。 @cook_40105956

がっつり食べても安心！300ｇでも一人でもりもりいけちゃいます！！
このレシピの生い立ち
ダイエット白滝☆和風の妹です♪

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材料

2人分？

白たき 300ｇ
オリーブオイル大さじ1
バジル適量
にんにく 1かけ
塩コショウ適量

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作り方

1

白滝を洗ってざるにあげ、しっかり水を切ります。(下湯でが必要な場合は沸騰したお湯でゆでてあくを抜いてください。)
2

食べやすくするためお好みで白滝を切ります。(ヌードルっぽく食べたい場合は切らずにそのままでOK！)
3

フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて弱火でじっくり炒めたら白滝をいれ中火で炒めます。
4

3の白滝の汁気がなくなったらバジルと塩コショウで味をつけて出来上がり♪

コツ・ポイント

ピリ辛がお好きな方はお好みで、輪切り唐辛子を入れて炒めるとぺペロンチーノ風で美味しいと思います♪

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つくれぽ

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さっちん☆ミ。・。 @cook_40105956

2010/06/11 04:11に公開

山口県在住の気ままな一人暮らしです♪ 料理大好き！友達をよんでは料理をふるまってます♪ 彼氏は韓国在住カナダ人、遠距離恋愛中です。韓国とカナダと日本のコラボレシピなんて作ってみたいな～と考え中です。旅行と料理とお酒が好きな二人、いろいろな国の料理を二人で作ります。クックパッドを見てさらに世界が広がりそうな予感♪ クックパッド最高！！本当に感謝です！

このレシピのキーワード

ヌードルにんにく

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