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バター無しの♪とうふDEグラタン
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バター無しの♪とうふDEグラタン-レシピのメイン写真

バター無しの♪とうふDEグラタン

くまお王国
くまお王国 @cook_40125335

バターを入れないのに、とろーりおいしいグラタンが簡単に作れます!
豆腐の水切りも不要です!

このレシピの生い立ち
はなまるマーケットのレシピを改良しました。
豆腐を使うのでとってもヘルシーです。

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材料

17×11×3の入れ物 6個分
  • 絹こし豆腐 200g
  • じゃがいも 2~3個
  • 玉ねぎ 1個
  • しめじ 1袋
  • 鶏肉 200g
  • 小麦粉 大さじ5
  • 水 2カップ
  • 牛乳 1カップ
  • コンソメスープの素 2個
  • 塩コショウ 少々
  • ピザ用チーズ 適量
  • マカロニ 150g
  • ほうれん草やピーマンの輪切り 飾り用に
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作り方

  1. 1

    豆腐を混ぜてなめらかにします。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもをスライスして600Wで5分ほどレンジします。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方2写真
  3. 3

    マカロニを茹でておきます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方3写真
  4. 4

    しめじは小房にして、玉ねぎはスライスにして、鶏肉は小さく切り鍋に入れます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方4写真
  5. 5

    小麦粉をふりかけしっかり混ぜます。
    水、牛乳、コンソメの素を入れさらに混ぜます。
    ここで強火の火をつけます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方5写真
  6. 6

    フタをして沸騰するまで置きます。途中焦げないように混ぜてください。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方6写真
  7. 7

    沸騰したら弱火にして5分ほど煮ます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方7写真
  8. 8

    とろみがついたら、豆腐を入れます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方8写真
  9. 9

    お皿に、マカロニその上にじゃがいもを敷きます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方9写真
  10. 10

    具を入れた上に、彩りのほうれん草やピーマンの輪切り、チーズを乗せます。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方10写真
  11. 11

    オーブンで焦げ目をつければ出来上がり。

    • バター無しの♪とうふDEグラタン作り方11写真

コツ・ポイント

じゃがいもは一口大の大きさにして工程1で一緒に混ぜ込んでもおいしいです。
マカロニは沸騰したお湯に付けておくだけで柔らかくなります。
豆腐はしっかり混ぜてなめらかにしてください。

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くまお王国
くまお王国 @cook_40125335
2010/06/22 20:50に公開

このレシピのキーワード

グラタン 鶏肉 シメジ ピーマン じゃがいも ほうれん草 ピザ用チーズ マカロニ 牛乳 絹ごし豆腐 小麦粉 玉ねぎ

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