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全粒粉とライ麦だけのパン・プレーン
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全粒粉とライ麦だけのパン・プレーン-レシピのメイン写真

全粒粉とライ麦だけのパン・プレーン

catbear
catbear @cook_40121196

粉はライ麦と全粒粉だけ、オリーブオイルを使ったずっしりしたパンです。(HBはパナソニックのSD-BMS104)
このレシピの生い立ち
全粒粉とライ麦粉だけのパンを作りたくて、HBについていたレシピをアレンジしました。

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catbear @cook_40121196

粉はライ麦と全粒粉だけ、オリーブオイルを使ったずっしりしたパンです。(HBはパナソニックのSD-BMS104)
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材料

一斤のHB用
  • 全粒強力粉 125g
  • ライ麦粉 125g
  • オリーブオイル 5g
  • 砂糖(きび砂糖、甜菜糖など) 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • ヨーグルト(無糖) 85g
  • 冷水(5℃) 80ml
  • ドライイースト 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ドライイースト以外の材料を全てHBに入れる。

  2. 2

    ドライイーストをドライイースト入れにセットする。

  3. 3

    ライ麦パンコースでスイッチオン。

コツ・ポイント

HBに全てお任せです。かなりずっしりしていますが、重いヘルシーなパンが好きな方にはお勧めです。ドライフルーツやナッツを入れても更にずっしりおいしそうです。

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catbear
catbear @cook_40121196
2011/12/04 00:45に公開
無理のない範囲で身体にいいものを食べたいと思い、少しずつ手作りをするようになりました。マクロビやヴィーガンではありませんが、結果としてそのようなレシピになることも。
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このレシピのキーワード

パン 強力粉 ヨーグルト ライ麦粉

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