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苦くな~いゴーヤチャンプル
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苦くな~いゴーヤチャンプル-レシピのメイン写真

苦くな~いゴーヤチャンプル

めるやん
めるやん @cook_40033394

ちょっとの工夫で、ほとんど苦くないので食べやすいよ♪
まぁいっぺん試してみて~!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手な家族、干し野菜にはまってた私、ゴーヤも干して使ったところ、偶然の産物に驚きました!
ゴーヤは干すことによって苦味が薄れ甘味さえ出ます。
干すことによって栄養も旨味もぎゅっと凝縮され炒めたら美味しいよ♪

ちょっとの工夫で、ほとんど苦くないので食べやすいよ♪
まぁいっぺん試してみて~!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手な家族、干し野菜にはまってた私、ゴーヤも干して使ったところ、偶然の産物に驚きました!
ゴーヤは干すことによって苦味が薄れ甘味さえ出ます。
干すことによって栄養も旨味もぎゅっと凝縮され炒めたら美味しいよ♪

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苦くな~いゴーヤチャンプル

めるやん
めるやん @cook_40033394

ちょっとの工夫で、ほとんど苦くないので食べやすいよ♪
まぁいっぺん試してみて~!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手な家族、干し野菜にはまってた私、ゴーヤも干して使ったところ、偶然の産物に驚きました!
ゴーヤは干すことによって苦味が薄れ甘味さえ出ます。
干すことによって栄養も旨味もぎゅっと凝縮され炒めたら美味しいよ♪

ちょっとの工夫で、ほとんど苦くないので食べやすいよ♪
まぁいっぺん試してみて~!
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手な家族、干し野菜にはまってた私、ゴーヤも干して使ったところ、偶然の産物に驚きました!
ゴーヤは干すことによって苦味が薄れ甘味さえ出ます。
干すことによって栄養も旨味もぎゅっと凝縮され炒めたら美味しいよ♪

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材料

2~4人分
  • ゴーヤ 1本
  • ベーコン 5枚
  • しめじ 1パック
  • 京あげ(薄あげ) 半分(薄あげなら2枚)
  • 卵 2個
  • オリーブ油 大1
  • 醤油 大2
  • みりん 大1
  • 酒 大1
  • 水 大2
  • 塩・コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り種を取って5ミリくらいにスライスして、半日干す!
    できれば、しめじも一緒に干して。

    • 苦くな~いゴーヤチャンプル作り方1写真
  2. 2

    ベーコン・あげを1センチ幅に切る。卵を溶く。

  3. 3

    調味料+水を用意。
    熱したフライパンにオリーブ油を引いて、ベーコンを炒め、あげを入れ、干した野菜を入れて炒める

  4. 4

    調味料を全部入れて、味が回ったら卵をまわしかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

今回は豆腐を使わないで薄あげを使用。
野菜も干してるため、調味料を良く吸います。
調味料を入れたらすばやく卵を入れて下さい。
また豆腐でも美味しいです、豆腐で作る時は水は入れないでもいいかも~。

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めるやん
めるやん @cook_40033394
2010/07/06 01:48に公開
めるやんです。野菜レシピ多いです。なんぼほど食べるねん!ってくらい野菜が好き。何日分をまとめ買いして、その時のひらめきで作ったりもします。化学調味料は嫌いなので、あんまし使わんようにしてます。関西出身なので、出汁の効いた薄味中心です。ご飯、お酒もすすむような、そんなレシピです。宜しゅうに♪
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ゴーヤ シメジ ベーコン うすあげ 卵 酒 あげ

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