目指せ美白☆簡単♪赤ピーマンカップドリア

Name: 目指せ美白☆簡単♪赤ピーマンカップドリア
Yield: ４個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 赤ピーマン ４個; 玉葱 1/6個; ターメリック 約２振り～; 醤油 大さじ１; ピザ用チーズ お好みの量; ご飯 茶碗小１杯

くっくのん @cook_40037105

レンジで楽々♪
ビタミンＣ豊富な赤ピーマンに
肝臓強化のターメリックライスを詰めて
美白のＷ効果♪
このレシピの生い立ち
ターメリック（うこん）＝肝臓強化、赤ピーマン＝ビタミンＣ豊富…この二つを摂取して内側から美白になりますようにと願いを込めて…☆

目指せ美白☆簡単♪赤ピーマンカップドリア

くっくのん @cook_40037105

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材料

４個分

赤ピーマン４個
玉葱 1/6個
ターメリック約２振り～
醤油大さじ１
ピザ用チーズお好みの量
ご飯茶碗小１杯

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作り方

1

ターメリックライスを作ります。
耐熱容器にみじん切りにした玉葱を入れてレンジで１分程加熱します。
2
加熱後、ご飯を加え、ターメリック・醤油を振りかけてよく混ぜ合わせます。
3

次に赤ピーマンを半分に切り、ヘタと種を綺麗に除きます。そこへターメリックライスを詰めます。
4
耐熱皿に移して、チーズをのせます。電子レンジのグリル機能で８分（１個＠約２分）程温めます。仕上げにパセリを振りかけます。

コツ・ポイント

赤ピーマンの代わりにパプリカでもＯＫです♪
簡単で彩もいいのでお弁当に是非どうぞ（＾▽＾）ﾉ

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つくれぽ

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くっくのん @cook_40037105

2010/07/15 16:22に公開

閲覧ありがとうございます♪なかなかゆっくりとした時間が作れず同じメッセージで申し訳ないのですが、取り急ぎ折角送って下さった貴重なつくれぽ、掲載させて頂きました<(__)>本当に感謝です*^^*2017.6.16　＊＊＊＊＊＊のんびり気ままにCOOKPADライフを満喫したいと思ってます。myレシピは、ひとりごはんらしく適当にささっと、一品でも栄養のあるガッツリ系レシピが多いです…☆

このレシピのキーワード

ドリアピザ用チーズ玉ねぎご飯

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