ローズヒップは、ミルで粉砕するか、カットしてあるものを使用。

材料をすべて混ぜる。

タッパーにサランラップを敷いて材料を入れてトントンして空気を抜く。

レンジ（５００ｗ）4分チン。箸をさして生地がついたらもう30秒チン。