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キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋
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キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋-レシピのメイン写真

キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋

u-kumico
u-kumico @cook_40048491

お手頃価格のキャベツを美味しくヘルシーに食べるのに最高のメニューです♪蛤の代わりにアサリでもOK!です。
このレシピの生い立ち
煮込むの甘さの増す冬キャベツの食べ方を考えていて思いつきました。

お手頃価格のキャベツを美味しくヘルシーに食べるのに最高のメニューです♪蛤の代わりにアサリでもOK!です。
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u-kumico
u-kumico @cook_40048491

お手頃価格のキャベツを美味しくヘルシーに食べるのに最高のメニューです♪蛤の代わりにアサリでもOK!です。
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煮込むの甘さの増す冬キャベツの食べ方を考えていて思いつきました。

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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • ブナピー 1袋
  • 黒胡椒 適宜
  • ミニトマト 10個位
  • ニンニク 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 赤唐辛子 1本
  • 水 200cc
  • 塩 小さじ1
  • 蛤 4個
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作り方

  1. 1

    キャベツは3㎝位の幅のざく切りにする。ブナピーは石突を切って手でばらしておく。ニンニクは薄切りにする。

  2. 2

    厚手の鍋にオリーブオイルと薄切りのニンニク、赤唐辛子の輪切りを入れて香りが出るまで炒める。

    • キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋作り方2写真
  3. 3

    2の鍋にキャベツとブナピーを入れ、塩・胡椒をし水を200㏄入れ蓋をして中火で10分位加熱する。

    • キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋作り方3写真
  4. 4

    キャベツがある程度柔らかくなったら、その上に蛤とミニトマトを乗せて、蓋をして弱火で5~6分加熱する。

    • キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋作り方4写真
  5. 5

    蛤の口が開いたら出来上がり。そのまま食卓に出して、取り分けて頂く。

    • キャベツと蛤のペペロンチーノ鍋作り方5写真
  6. 6

    お好みで、残った煮汁の中にパスタを入れてからめて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

今回は冷蔵庫に冷凍の蛤が残っていたので、蛤を使いましたが、浅利でも充分に美味しいと思います。海老やイカを加えてもより豪華になって美味しいですよ。
春キャベツの場合は煮込み時間を短めにした方が美味しいですよ。

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u-kumico
u-kumico @cook_40048491
2013/03/30 11:47に公開
お料理大好きです。誰でも簡単に作れるレシピをご紹介させて頂きます。
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このレシピのキーワード

鍋 ペペロンチーノ 蛤 キャベツ ミニトマト にんにく ブナピー トウガラシ

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