節約レシピ♬豆苗ともやしと竹輪の炒め物

節約レシピ♬豆苗ともやしと竹輪の炒め物-レシピのメイン写真

節約レシピ♬豆苗ともやしと竹輪の炒め物

ふわふわのえる @cook_40111381

お安いもやしと豆苗に、これまたお安い竹輪
を合わせて炒めました(^0^)/

このレシピの生い立ち
最近葉モノ野菜がお高い。。でも野菜はたくさん食べたいなぁ。。とゆーことで、いつでもお安い豆苗ともやしで簡単メニューを考えました。

お安いもやしと豆苗に、これまたお安い竹輪
を合わせて炒めました(^0^)/

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最近葉モノ野菜がお高い。。でも野菜はたくさん食べたいなぁ。。とゆーことで、いつでもお安い豆苗ともやしで簡単メニューを考えました。

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ふわふわのえる @cook_40111381

お安いもやしと豆苗に、これまたお安い竹輪
を合わせて炒めました(^0^)/

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最近葉モノ野菜がお高い。。でも野菜はたくさん食べたいなぁ。。とゆーことで、いつでもお安い豆苗ともやしで簡単メニューを考えました。

お安いもやしと豆苗に、これまたお安い竹輪
を合わせて炒めました(^0^)/

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最近葉モノ野菜がお高い。。でも野菜はたくさん食べたいなぁ。。とゆーことで、いつでもお安い豆苗ともやしで簡単メニューを考えました。

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材料

豆苗１袋
もやし１袋
竹輪３本
冷凍コーン（なくてもよい）大さじ２
サラダ油大さじ２分の1
おろしにんにく（チューブ）２センチ
塩こしょう少々
醤油少々
炒りごま適量

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作り方

1

豆苗ともやしは洗って、ザルに上げて水気を切っておきます。
竹輪は５ミリくらいの厚さに斜めに切ります。
2

熱したフライパンにサラダ油とおろしにんにくを入れて香りが出て来たら火を強めて竹輪とコーンを入れて炒めます。
3

②に、豆苗ともやしを加えて引き続き炒めます。火はずっと強火です。なるべく手早くが目標です。
4

20秒くらい炒めたら塩こしょうをして更に10秒ほど炒めて火を止めます。
5

ごまと醤油を入れてひと混ぜしたら、お皿に盛って出来上がりです♬

コツ・ポイント

簡単なので、特にないです♬

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ふわふわのえる @cook_40111381

2012/01/17 09:41に公開

このレシピのキーワード

炒めもの豆苗もやしちくわ

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