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ヨーグルトでクリーミーたらこスパ☆
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ヨーグルトでクリーミーたらこスパ☆-レシピのメイン写真

ヨーグルトでクリーミーたらこスパ☆

こっちーず
こっちーず @cook_40067126

ヨーグルトでクリーミーなたらこスパ♪
このレシピの生い立ち
たらこスパ、いつもマヨネーズを使ってましたが、ヨーグルトで作ってみました。カロリーオフでとってもクリーミーに出来ました。

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たらこスパ、いつもマヨネーズを使ってましたが、ヨーグルトで作ってみました。カロリーオフでとってもクリーミーに出来ました。

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こっちーず
こっちーず @cook_40067126

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たらこスパ、いつもマヨネーズを使ってましたが、ヨーグルトで作ってみました。カロリーオフでとってもクリーミーに出来ました。

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材料

2人分
  • スパゲティー 180グラム
  • たらこ(明太子でも) 2腹
  • ブルガリアヨーグルト(レシピひろがるプレーン) 大さじ3
  • 豆乳(牛乳) 大さじ4
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 和風だしのもと(無添加) 小さじ1
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    スパゲティを沸騰した鍋に塩を入れ、時間通り茹でる。

  2. 2

    たらこを袋から出して、麺以外の材料を大き目の簿折るに入れてよく混ぜる。

  3. 3

    茹で上がった麺にオリーブオイル(分量外)をまぶす。

  4. 4

    2のボウルに麺を入れ、よく絡める。

  5. 5

    お皿にもり、刻み海苔をかけてできあがり。

コツ・ポイント

麺が茹で上がったら、ぱさつかないようにすぐにオリーブオイルを絡める!

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こっちーず
こっちーず @cook_40067126
2013/04/08 08:49に公開
3人の子持ちのワーキングマザーです♪時間のない毎日ですが、クックパッドを参考に簡単料理を日々研究中o(*^▽^*)o~♪家族に「おいしい~♪」と言われるのを楽しみにお料理に励んでいます♡→ܫ←♡
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このレシピのキーワード

パスタ 豆乳 たらこ 牛乳 明太子

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