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15年間食べてる★きなこたっぷりシリアル
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15年間食べてる★きなこたっぷりシリアル-レシピのメイン写真

15年間食べてる★きなこたっぷりシリアル

unpetit
unpetit @cook_40124720

シリアル+きな粉たっぷり+好きなフルーツをON。朝から繊維やビタミンがたっぷりとれて腹持ちもグー。シナモンをふると美味★

このレシピの生い立ち
砂糖を加えてスイーツにする事が多いきな粉ですが、せっかくのヘルシー食材に、砂糖を使いたくない・・・。そこで、朝食のシリアルにたっぷり加えたら、とってもマッチして腹持ちもいい!毎日続けられるのでお腹の調子も◎になりました。

シリアル+きな粉たっぷり+好きなフルーツをON。朝から繊維やビタミンがたっぷりとれて腹持ちもグー。シナモンをふると美味★

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砂糖を加えてスイーツにする事が多いきな粉ですが、せっかくのヘルシー食材に、砂糖を使いたくない・・・。そこで、朝食のシリアルにたっぷり加えたら、とってもマッチして腹持ちもいい!毎日続けられるのでお腹の調子も◎になりました。

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15年間食べてる★きなこたっぷりシリアル

unpetit
unpetit @cook_40124720

シリアル+きな粉たっぷり+好きなフルーツをON。朝から繊維やビタミンがたっぷりとれて腹持ちもグー。シナモンをふると美味★

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材料

2人分
  • お好みのシリアル 80g
  • バナナ(輪切り) 1本
  • オレンジ(実をとりだす) 1個
  • きな粉 大さじ2
  • シナモンパウダー 適量
  • 豆乳(冬は30〜40℃に温める) 適量
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作り方

  1. 1

    器にシリアルを入れ、きな粉をのせ、バナナ、オレンジをのせ、シナモンをふる。豆乳をかけて出来上がり。

  2. 2

    豆乳は、レンジ(600W)40〜50秒でほんのり人肌に温まります★

コツ・ポイント

シリアルは食物繊維が豊富なブランフレークがお勧め。
冬は体が冷えないように豆乳を温め、シナモン+生姜パウダーをたっぷり追加。
このシリアルと、レシピID :19176111美肌に効く人参ジュースが、我が家で15年間続いているヘルシー朝食です。

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unpetit
unpetit @cook_40124720
2012/02/06 11:11に公開
素朴なフランス家庭料理とお菓子が大好き!旬の野菜とオリーブオイルを使った、体にやさしいシンプルレシピが得意です。
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このレシピのキーワード

豆乳 きな粉 バナナ シナモン オレンジ

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