かぼちゃを小さくきってレンジでチン。
マヨネーズとクレイジーソルトを入れてマッシュする。
（皮は半分位残しました♪）

人参は１センチ角に切ってレンジでチンか茹でて軽くクレイジーソルト。
お好みの固さにね♡
きゅうりも１センチ角に切る。

カップにきれいに詰めていく。
＜例＞
豆→かぼちゃ→きゅうり→人参→豆→きゅうり→最後に丸くこんもりとかぼちゃ♪

きゅうりの所でちょっとだけマヨネーズをしぼってみたり…
物足りなかったら最後に好きなドレッシングをちょっとかけても＾＾