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いわしのパン粉焼き♪簡単
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いわしのパン粉焼き♪簡単-レシピのメイン写真

いわしのパン粉焼き♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ＢＵＴＴＯＮ3さん、ありがとう！パン粉＋粉チーズで揚げたてフライ！衣はカリッ中はふんわりしっとり
このレシピの生い立ち
いわし
性味：甘・温
帰経：脾
効能：補益気血
適応症：気血虚弱・浮腫み・息切れ

ＢＵＴＴＯＮ3さん、ありがとう！パン粉＋粉チーズで揚げたてフライ！衣はカリッ中はふんわりしっとり
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性味：甘・温
帰経：脾
効能：補益気血
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いわしのパン粉焼き♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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帰経：脾
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材料

  • いわし ６尾
  • 塩こしょう 少々
  • にんにく(チューブ) 3～５cm
  • パン粉 適量
  • 粉チーズ(パルメザン) 適量
  • バター 大さじ１
  • 油 大さじ１
  • パセリ(乾燥)なくても可 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方1写真
  2. 2

    全体に軽く塩をふる

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方2写真
  3. 3

    イワシの水気をふき、

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方3写真
  4. 4

    こしょうとにんにく（チューブ）をぬって

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方4写真
  5. 5

    適当な袋にパン粉：粉チーズ＝３：１の割合で入れ

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方5写真
  6. 6

    ５に４を入れて、まぶす。手で両面を押さえる

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方6写真
  7. 7

    フライパンにバター・油を熱し、

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方7写真
  8. 8

    いわしを身の側から焼き

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方8写真
  9. 9

    裏返し蓋をして両面焼く

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方9写真
  10. 10

    パセリをかけて出来上がり！温かいうちに食べてくださいね

    • いわしのパン粉焼き♪簡単作り方10写真

コツ・ポイント

パン粉：粉チーズ＝３：１の割合

話題のレシピになりました！つくれぽ有難うございました！

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2016/12/18 01:08に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18531694
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