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アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ
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アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ-レシピのメイン写真

アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ

お気楽主婦
お気楽主婦 @cook_40019229

油不使用のヘルシーなパスタ。キャベツで増量、アボカドでコクを出したので満足感があります❤柚子こしょうの香りも効いてます♫
このレシピの生い立ち
アボカドを柚子こしょうで食べるのが好きです。一人ご飯の時に好きな物組み合わせたら美味しかったのです(笑

油不使用のヘルシーなパスタ。キャベツで増量、アボカドでコクを出したので満足感があります❤柚子こしょうの香りも効いてます♫
このレシピの生い立ち
アボカドを柚子こしょうで食べるのが好きです。一人ご飯の時に好きな物組み合わせたら美味しかったのです(笑

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アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ

お気楽主婦
お気楽主婦 @cook_40019229

油不使用のヘルシーなパスタ。キャベツで増量、アボカドでコクを出したので満足感があります❤柚子こしょうの香りも効いてます♫
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アボカドを柚子こしょうで食べるのが好きです。一人ご飯の時に好きな物組み合わせたら美味しかったのです(笑

油不使用のヘルシーなパスタ。キャベツで増量、アボカドでコクを出したので満足感があります❤柚子こしょうの香りも効いてます♫
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アボカドを柚子こしょうで食べるのが好きです。一人ご飯の時に好きな物組み合わせたら美味しかったのです(笑

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材料

2人分
  • パスタ 160g
  • キャベツ 大きめ2~3枚
  • カニカマ 4本
  • アボカド 1個
  • レモン汁 大さじ1
  • 柚子こしょう 大さじ1前後
  • 醤油 大さじ1
  • だし醤油(3倍濃縮) 大さじ1
  • 酒 少々
  • 刻み海苔(好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    今回は旬の春キャベツ使用していますが、いつものキャベツでもOKです。キャベツはザク切りにしておく。

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方1写真
  2. 2

    アボカドは種を取り、皮を剥いて1.5cm位の賽の目切りにしてレモン汁をかけておく。カニカマは好きに切る。ほぐしてもOK.

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに●の柚子こしょうを醤油、だし醤油、酒で溶く。

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方3写真
  4. 4

    ②を③に入れて和えておく。

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方4写真
  5. 5

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を加え袋に表記されている時間パスタを茹でる。茹で上げ30秒前になったら①のキャベツを加える。

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方5写真
  6. 6

    茹で上がったらザルにあげ、軽く湯をきったら④のボウルに入れて混ぜ合わせる。この時多少アボカドが崩れた方が美味しいです。

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方6写真
  7. 7

    全体に味がまわったら完成♪お皿に盛って刻み海苔をのせて召し上がれ❤

    • アボカドとキャベツの柚子こしょうパスタ作り方7写真

コツ・ポイント

★柚子こしょうの量はお好みで加減してくださいね。

★アボカドは混ぜ合わせる時に角が崩れる位に熟れていた方が美味しいです。

★だし醤油は麺つゆでもOKです。

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お気楽主婦
お気楽主婦 @cook_40019229
2009/04/25 23:51に公開
「お気楽主婦」です。 宜しくお願いします☆             「ほろほろ」はハワイ語のholoholo、「フラフラと~、お気楽に~」のような意味だそうです^^            「一応」仕事もしているのでコメントへの返信、つくれぽ掲載が遅れる場合もあります。ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解頂ければとっても嬉しいです❤
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