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豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ
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豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ-レシピのメイン写真

豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ

wacogohann
wacogohann @cook_40065652

たんぱく質も食物繊維もたっぷり摂れるヘルシーメニューです。少量のお肉を加えればボリュームもアップします。
このレシピの生い立ち
秋の味覚きのこをたっぷり使ってお豆腐と合せてヘルシーに仕上げました。

たんぱく質も食物繊維もたっぷり摂れるヘルシーメニューです。少量のお肉を加えればボリュームもアップします。
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秋の味覚きのこをたっぷり使ってお豆腐と合せてヘルシーに仕上げました。

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豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ

wacogohann
wacogohann @cook_40065652

たんぱく質も食物繊維もたっぷり摂れるヘルシーメニューです。少量のお肉を加えればボリュームもアップします。
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秋の味覚きのこをたっぷり使ってお豆腐と合せてヘルシーに仕上げました。

たんぱく質も食物繊維もたっぷり摂れるヘルシーメニューです。少量のお肉を加えればボリュームもアップします。
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材料

三人分
  • 木綿豆腐 一丁
  • きのこ類 200グラム
  • 豚バラ薄切り肉 100グラム
  • めんつゆ(三倍濃縮) 40ml
  • お水 100ml
  • 片栗粉 大さじ1
  • 紅しょうが おこのみで
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作り方

  1. 1

    お豆腐をよく水切りして三等分にし、小麦粉をつける。

    • 豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ作り方1写真
  2. 2

    油でこんがり両面焼きます。

    • 豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ作り方2写真
  3. 3

    こんがり焼いたお豆腐をお皿に盛り付けます。

    • 豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ作り方3写真
  4. 4

    豚バラ肉を一口大に切って炒めて、豚肉から脂が出てきたらきのこも炒めます。

    • 豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ作り方4写真
  5. 5

    お水、めんつゆを入れてなじんだら片栗粉で とろみをつけます。

    • 豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ作り方5写真
  6. 6

    こんがり焼いたお豆腐の上にきのこあんかけをかけて完成です。
    おこのみで紅しょうかをのせて食べてください。

    • 豆腐ステーキ♪きのこたっぷりあんかけ作り方6写真

コツ・ポイント

少量でも豚肉を入れると濃くとボリュームが出ます。
フライパン一つで出来て洗い物も少なくすみますよ!

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wacogohann
wacogohann @cook_40065652
2010/11/11 13:40に公開
ただいまパン教室にて修行中でーす。お料理大好き!ブログもよろしくおねがいします。 http://ameblo.jp/wacogohan/
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このレシピのキーワード

あんかけ 豆腐ステーキ キノコ 片栗粉 もめん豆腐 豚バラ薄切り

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18603104
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