えのもや納豆 小金家食堂 @cook_40299548 安くて簡単！節約ダイエットレシピです！ もっと読む 安くて簡単！節約ダイエットレシピです！ もっと読む えのもや納豆 小金家食堂 @cook_40299548 安くて簡単！節約ダイエットレシピです！ もっと読む 安くて簡単！節約ダイエットレシピです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 えのき 1袋 もやし 1袋 先混ぜ調味料 焼肉のタレ 大さじ2 醤油 小さじ2 卵白 1つ 後入れ食材 納豆 1パック 卵黄 1つ ごま おこのみで ねぎ おこのみで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきは石附を落とし、1/2サイズにカットして適当にバラす 2 もやしとえのきをフライパンで熱して水分を飛ばす 3 ボウルに移し替えて後入れ調味料と卵白を入れて泡がたつまで混ぜる！ 4 納豆は先に混ぜておき、③を盛り付けた上にかけ、真ん中に穴を開けたら卵黄をINしておこのみでゴマやネギをかけたら完成˙⋆✮ コツ・ポイント 卵白を入れてからしっかり混ぜること！納豆と生の卵白が栄養学的に気になるのであればえのきともやしと共に炒めても美味しく食べられます😋 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25876892 コピーしました！ 小金家食堂 @cook_40299548 2026/06/07 17:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ねぎ えのき もやし ゴマ 卵白 納豆 卵黄 似たレシピ その他のレシピ 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え 豆腐と小松菜🥬の玉子とじ 季節の味！ かんたん梅味噌 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐 タコとアスパラの柚子胡椒パスタ じゃがいもの甘辛煮 鶏もも肉🐓と玉ねぎ🧅の甘辛照り焼き😃 豚こまとズッキーニのケチャップカレー炒め きゅうりと竹輪で副菜 簡単昼食今夜の夕飯！胡瓜豚ゴマダレ素麺 Authentic Italian Tiramisu (No Cream, No Shortcuts) Mum's Oat Meatloaf Smoked Tri Tip 簡単！豆もやしのなます 簡単！ガーリックライス☆青いにんにく辣油 山クラゲで新ワカメとトマトのナムル 新玉ねぎとベーコンのクリーム煮★動画あり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25876892
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