ひじき入り炒飯 ウィッチー @cook_40021960 朝から元気なひじきご飯＾＾このレシピの生い立ちスポーツをする子供向けの朝ごはんというテーマで作りました。 もっと読む 朝から元気なひじきご飯＾＾このレシピの生い立ちスポーツをする子供向けの朝ごはんというテーマで作りました。 もっと読む ひじき入り炒飯 ウィッチー @cook_40021960 朝から元気なひじきご飯＾＾このレシピの生い立ちスポーツをする子供向けの朝ごはんというテーマで作りました。 もっと読む 朝から元気なひじきご飯＾＾このレシピの生い立ちスポーツをする子供向けの朝ごはんというテーマで作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 ごはん お茶碗１杯 鶏ササミ 20g 乾燥ひじき 一つまみ 大豆（煮た物） 10g 人参 10g 醤油 5ml 塩 0.3g 卵 1個 コーンスターチ 大さじ１ カイワレ大根 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・ひじきは水で戻しておく・人参は粗みじんにする・ササミ肉は筋をとり一口大にする 2 フライパンにサラダ油をしき、人参、大豆、ひじきを炒め、更にササミを加えて炒める 3 具が炒まったら温かいごはんを加え、塩、醤油で味を調える 4 卵はコーンスターチと合わせてから（しっかりするので破れにくい）薄焼きにする 5 皿に薄く焼いた卵を敷き、上に３を乗せて更にかいわれ大根をトッピングする コツ・ポイント コーンスターチを入れると卵がしっかり焼けます。ひじきからは鉄分、ササミ、大豆からは良質なたんぱく質が摂れます。炒めるだけなので簡単★ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18628406 コピーしました！ ウィッチー @cook_40021960 2009/05/02 12:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士のYUMIです。 どうぞごゆるりと。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 大豆 ひじき かいわれ にんじん ささみ 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ なすとズッキーニの甘辛炒め★動画あり★ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ うま辛!ぶっかけ♥納豆コチュうどん ホットケーキミックスで簡単チュロス 簡単♪甘いの大好き♪我が家のひじき煮物♡ 豚ヒレ肉の梅肉ソース 生クリーム不要♪簡単スイートポテト ♪鳥むね肉の柔らか甘辛炒め♪ ホワイトチョコのシフォン ✿手作りｼﾞｬﾑでで蒸パン-ＨＫＭＩＸ✿ お一人様 アボカドヅケ丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18628406
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