野菜を切ります。火が通り易い様に玉ねぎ・ニンジンはスライス。
キャベツは適当な大きさに。

鮭は両面とも軽く塩コショウしておきます。

大きめに切ったアルミホイルを用意。

キャベツを下に敷いて鮭を置きます。

人参・しめじ・タマネギは上に乗せて包みます。

アルミホイルの側面はちょっと巻いて、上側に向けます。

フライパンにセットしたらアルミホイルの高さの半分位まで水を入れて、フタをして、中火で約20分。

時々、フタを開けて水が無くなっている様なら追加します。

中まで火が通れば完成。

★の材料を全部入れてしっかりとかき混ぜます。

ちなみにゴマだれは「しゃぶしゃぶ用」です。

アルミホイルを開けて、食べる直前に７をかけて頂きます。