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ヘルシー☆かぼちゃと胡麻の美肌だんご
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ヘルシー☆かぼちゃと胡麻の美肌だんご-レシピのメイン写真

ヘルシー☆かぼちゃと胡麻の美肌だんご

食いしん坊ネコ
食いしん坊ネコ @cook_40038783

砂糖不使用、
ビタミンEたっぷり! 目指せ美肌♪
このレシピの生い立ち
パルスイートのクックモニターに当選したので、低カロで自分好みのレシピを考えてみました。

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食いしん坊ネコ
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パルスイートのクックモニターに当選したので、低カロで自分好みのレシピを考えてみました。

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材料

2~3人分
  1. かぼちゃ 200g
  2. ●パルスイート 小さじ1
  3. ●片栗粉 大さじ1
  4. ●牛乳 大さじ1
  5. ●塩 ひとつまみ
  6. ごま 大さじ2~
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは1.5~2cm角に切って、かぶる位の水をそそぎ、鍋で柔らかくなるまで煮る。

    • ヘルシー☆かぼちゃと胡麻の美肌だんご作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃが煮えたら、湯を捨て、マッシャーでつぶす。

    熱いうちに●を加え、よく混ぜる。

  3. 3

    2を一口大に丸め、耐熱皿に並べ、

    ふんわりラップをし、レンジ600wで2分加熱。

    • ヘルシー☆かぼちゃと胡麻の美肌だんご作り方3写真
  4. 4

    ごまをまぶして出来上がり~♪

    かぼちゃの素材の味が生きてます。

コツ・ポイント

レンジにかける時間等、様子を見て調整してください。
南瓜の皮は、私は使ってしまいますが、気になる場合除いてください。

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食いしん坊ネコ
食いしん坊ネコ @cook_40038783
2012/03/25 07:49に公開
2009年春に登録しました。こんにちは♪東京の下町に相方と二人で暮らしています。2011.1.7 挙式しました♪いつも自己流・題名の無い創作料理ばかり作ってましたが、COOKPADのおかげで食卓がだいぶ華やかになりました♪いろいろ勉強させて頂いてます♪ よろしくお願いします☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18652558
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