もやしの中華風サラダ

TemCat @cook_40073064
安くて手軽なもやしを使ってゴマの風味のサラダを作りました。ラー油のピリリがポイントです。体にもお財布にもヘルシー!
このレシピの生い立ち
安くて手軽なもやしを使ってたっぷりサラダをたべようと考えました。中華料理の食卓に良く合います。
もやしの中華風サラダ
安くて手軽なもやしを使ってゴマの風味のサラダを作りました。ラー油のピリリがポイントです。体にもお財布にもヘルシー!
このレシピの生い立ち
安くて手軽なもやしを使ってたっぷりサラダをたべようと考えました。中華料理の食卓に良く合います。
作り方
- 1
沸き立った熱湯の中にもやしを入れて30秒ゆでる。
- 2
湯をよく切り、もやしが熱いうちにごま油を入れて絡め、さましておく。
- 3
焼き豚とキュウリはマッチ棒くらいの太さの千切りにしておく。
- 4
チキンスープ粉末に熱湯大匙1を入れてよく溶かしてからドレッシング材料を全部入れて混ぜ合わせる。
- 5
ボウルにもやし、キュウリ、焼き豚とドレッシングを入れて混ぜ合わせる。
- 6
炒りゴマも入れて混ぜ合わせる。
- 7
レタスを敷いた皿に盛り付けて出来上がり。
- 8
☆ エコレシピコンテストで金賞をいただきました。
ありがとうございます。
コツ・ポイント
もやしは熱湯に入れてさっと茹でます。歯ごたえが残るように茹ですぎには気をつけましょう。熱いうちにゴマ油を絡めることで全体に満遍なく油が絡まり、水っぽさも防げます。 焼き豚の代わりにハムでもOK.
1人分のカロリー:約75Kcal
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