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とろとろ♡冬瓜のポタージュ
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とろとろ♡冬瓜のポタージュ-レシピのメイン写真

とろとろ♡冬瓜のポタージュ

**rose**
**rose** @cook_40042386

冬瓜はポタージュにしても美味♡とろとろ優しい味わいのあっさりしたポタージュです。温冷どちらでも♪
このレシピの生い立ち
冬瓜の消費に♪とろとろで優しい味のポタージュができました。

冬瓜はポタージュにしても美味♡とろとろ優しい味わいのあっさりしたポタージュです。温冷どちらでも♪
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冬瓜はポタージュにしても美味♡とろとろ優しい味わいのあっさりしたポタージュです。温冷どちらでも♪
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材料

  1. 冬瓜 250g(正味)
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 米 大さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. バター 10g
  6. 水 200㏄
  7. コンソメ 1個
  8. 牛乳(または豆乳) 100~150㏄
  9. 生クリーム(お好みで) 大さじ2
  10. 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    冬瓜は皮を剥きワタを除いて、5㎜厚さくらいの薄切りに、
    玉ねぎは繊維に逆らうように薄切りにする。

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルとバターを熱し、玉ねぎと塩ひとつまみ(分量外)を加え炒める。

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方2写真
  3. 3

    玉葱がしんなりしてきたら、冬瓜と米を加え炒める。
    ※工程2~3は焼き色が付かないよう火加減に気をつけながらじっくり炒める

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方3写真
  4. 4

    水とコンソメを入れ、蓋をして弱めの中火でやわらかくなるまで煮て、火を止める。

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方4写真
  5. 5

    ブレンダー等でなめらかにし、牛乳・生クリームを加え火にかける。
    沸騰させないように温め、塩で味を調える。

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付け、お好みで粗びき黒胡椒を♪ 写真は青葱もトッピングしました

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方6写真
  7. 7

    つめたく冷やしても美味しいです^^

    • とろとろ♡冬瓜のポタージュ作り方7写真

コツ・ポイント

*ミキサー使用の場合は冷ましてから撹拌して下さい
*牛乳の量はお好みの濃度に調整して下さい
*豆乳でも◎ヘルシーになります
*お米を加えてトロトロのスープに♪

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**rose**
**rose** @cook_40042386
2017/08/02 15:15に公開
ベジタブル&フルーツアドバイザーからだに優しいごはんを心がけて♪シンプル、ヘルシーで簡単なレシピを中心にご紹介しています心温まるつくれぽをありがとうございます♡とても嬉しく拝見しています!レシピの見直しや画像の変更をすることがあります、ご了承下さい
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