ヘルシーシーチキンと野菜のサラダ☆

ヘルシーシーチキンと野菜のサラダ☆-レシピのメイン写真

ヘルシーシーチキンと野菜のサラダ☆

すもも27 @cook_40039894

レタスで巻いて食べても、パンにのせたり挟んで
サンドウィッチにしてもおいしい☆
このレシピの生い立ち
実家でたくさん、採れたて野菜を貰ったので☆

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レタスで巻いて食べても、パンにのせたり挟んで
サンドウィッチにしてもおいしい☆
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材料

２人分

シーチキンplus（今回はビーンズを使いました）１缶
きゅうり１本
レタス適量
プチトマト（今回は大和トマトを使いました）適量
ミニキュウリ２本
マヨネーズ適量
塩もみ用の塩適量

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作り方

1

各野菜を洗ってレタスは食べやすい大きさにちぎる。キュウリはスライスして軽く塩を振る。
2

ミニキュウリはへたをとってスティック状に切る。
3

ボールにスライスしたキュウリの水気をきって入れ、シーチキンplusをいれ、マヨネーズを入れよく混ぜる。
4

器に、レタスをしき、３の混ぜた物をのせてトマトを飾り、キュウリスティックをさして出来上がり♪
5

このままサラダで食べても良いし、パンにはさんで食べてもおいしいよ♪

コツ・ポイント

特にありませんが、スライスしたキュウリの水気はしっかりと切った方が、水っぽくなくおいしく食べれます☆

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すもも27 @cook_40039894

2009/06/09 14:01に公開

結婚６年目の主婦です。いままで料理は母親まかせ。。。いざ、主婦になったら大変さを実感してます＾＾；でも、ここのお料理を作ったり自分でも考えたりしてだいぶ上達したかな？と思ってます♪ 作ってみておいしかった我が家の定番を紹介していきたいと思います。

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このレシピのキーワード

サラダツナトマトレタスキュウリミニトマトビーンズ

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