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カルシウムたっぷりチャーハン
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カルシウムたっぷりチャーハン-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷりチャーハン

miino
miino @cook_40033058

忙しいときにもパパッとできちゃう、しかも、栄養たっぷり。うちの子も大好きなチャーハンです。
このレシピの生い立ち
小松菜で、チャーハンを作りたくて・・・。

忙しいときにもパパッとできちゃう、しかも、栄養たっぷり。うちの子も大好きなチャーハンです。
このレシピの生い立ち
小松菜で、チャーハンを作りたくて・・・。

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カルシウムたっぷりチャーハン

miino
miino @cook_40033058

忙しいときにもパパッとできちゃう、しかも、栄養たっぷり。うちの子も大好きなチャーハンです。
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小松菜で、チャーハンを作りたくて・・・。

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材料

2人分
  • ごはん お茶碗かるく3杯
  • 小松菜 2分の1把
  • ベーコン 2,3枚
  • 小女子(ジャコ) 1パック
  • 卵 1コ
  • 塩 少々
  • しょうゆ 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    ベーコン、小松菜は適当にカットしておく。小女子は、カラ煎りして、一旦お皿に取り出しておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、温かいご飯、その上に溶き卵のをかけ混ぜながら炒め、塩少々で味をつけておく。

  3. 3

    小松菜、ベーコンを加え、しばらくいためたら、小女子を合わせ、しょうゆで味を整えれば完成。

  4. 4

コツ・ポイント

特にありません。

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miino
miino @cook_40033058
2009/06/21 15:18に公開
✿パートと介護の合間に不定期に楽しんでいます。お返事が遅れることもありますがご了承ください(*^^*)  ✿MYキッチンのレシピ検索"美肌"で、つたないものですが美肌レシピが出ます。  ✿パン以外の載せているレシピは、ほとんどが短時間で出来ちゃいます。いかに手早く無駄なく料理が出来るか考えるのが好きです。  ※10キロ減達成の夫のダイエット関連は普通の日記です。
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このレシピのキーワード

炒飯 じゃこ 小松菜 ベーコン 卵 ご飯 小女子

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