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ダイエットに！もやしのぶっか～け素麺♪
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ダイエットに！もやしのぶっか～け素麺♪-レシピのメイン写真

ダイエットに！もやしのぶっか～け素麺♪

マヒログレ
マヒログレ @cook_40037449

もやしが沢山食べれちゃいます。かなり低カロリーな一品です。おなかいっぱいになりますよ♪
このレシピの生い立ち
たまたま冷蔵庫の中に、微妙な量の残り素麺ともやしがあったので。

もやしが沢山食べれちゃいます。かなり低カロリーな一品です。おなかいっぱいになりますよ♪
このレシピの生い立ち
たまたま冷蔵庫の中に、微妙な量の残り素麺ともやしがあったので。

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マヒログレ
マヒログレ @cook_40037449

もやしが沢山食べれちゃいます。かなり低カロリーな一品です。おなかいっぱいになりますよ♪
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たまたま冷蔵庫の中に、微妙な量の残り素麺ともやしがあったので。

もやしが沢山食べれちゃいます。かなり低カロリーな一品です。おなかいっぱいになりますよ♪
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たまたま冷蔵庫の中に、微妙な量の残り素麺ともやしがあったので。

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材料

1人
  • 素麺 １把（50g）もしくは1/2把
  • もやし 1袋
  • 薬味（ねぎ、擦りゴマ等） お好きな量
  • めんつゆ（今回は2倍希釈使用） お好きな量
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作り方

  1. 1

    もやしを洗って水切りし、ラップしてレンチ～ン♪（600Wで4分位）冷めたら冷蔵庫で冷やす。

    • ダイエットに！もやしのぶっか～け素麺♪作り方1写真
  2. 2

    冷えたもやしをギュ～っと絞ってお皿に盛り、上に素麺、薬味を乗せ、めんつゆをお好きな量かけて出来上がり（＾＾）

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

これからの暑い季節には丁度良いかと思います。素麺を少なくして、もやしでかさ増しすればさらに低カロリーに!!

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マヒログレ
マヒログレ @cook_40037449
2009/06/19 06:34に公開
磯釣り、剪定、畑、車、料理、お菓子作り等趣味が幅広い歯医者で働く者(*´꒳`*)♀
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このレシピのキーワード

そうめん ねぎ もやし ゴマ

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