アレルギー対応の昼食、ピラフ

Name: アレルギー対応の昼食、ピラフ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍えび、いか ひとつかみ; 冷凍ミックスベジタブル ひとつかみ; ごはん おにぎり２個; コンソメ顆粒 小さじ１

◇Yurico◇ @cook_40145995

2歳児が大好きなピラフ。

スプーン使うことを忘れる程、
手掴みで毎食モリモリ完食。

えび、いか、ベジタブルあればOK
このレシピの生い立ち
冷凍庫にえび、いか、ベジタブルを常備し、

ご飯さえ炊けば、いつでも作れるお手軽ランチです。

2歳児が大好きなピラフ。

スプーン使うことを忘れる程、
手掴みで毎食モリモリ完食。

えび、いか、ベジタブルあればOK
このレシピの生い立ち
冷凍庫にえび、いか、ベジタブルを常備し、

ご飯さえ炊けば、いつでも作れるお手軽ランチです。

アレルギー対応の昼食、ピラフ

◇Yurico◇ @cook_40145995

2歳児が大好きなピラフ。

スプーン使うことを忘れる程、
手掴みで毎食モリモリ完食。

えび、いか、ベジタブルあればOK
このレシピの生い立ち
冷凍庫にえび、いか、ベジタブルを常備し、

ご飯さえ炊けば、いつでも作れるお手軽ランチです。

2歳児が大好きなピラフ。

スプーン使うことを忘れる程、
手掴みで毎食モリモリ完食。

えび、いか、ベジタブルあればOK
このレシピの生い立ち
冷凍庫にえび、いか、ベジタブルを常備し、

ご飯さえ炊けば、いつでも作れるお手軽ランチです。

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材料

２人分

冷凍えび、いかひとつかみ
冷凍ミックスベジタブルひとつかみ
ごはんおにぎり２個
コンソメ顆粒小さじ１

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作り方

1

鍋に油を引き
(バターだと最高です)
エビとイカ、ベジタブルを入れ火を通す。
(水分を蒸発させない程度に火を通す。)
2

火が通るとコンソメ顆粒を入れ、まぜる。
ご飯を投入し、塩コショウ混ぜて、完成。

コツ・ポイント

●いか、えび、野菜、ごはんはお好みで調整してください。

●冷凍食品を加熱すると、水分が出てきますが、

気にせず、コンソメを入れて、

コンソメスープの用に作り、

ごはんをからめると、

味が全体に馴染みやすくなります。

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つくれぽ

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◇Yurico◇ @cook_40145995

2017/01/29 11:47に公開

作レポを下さる方へ即食べれる状態なのに写真を撮ってコメントを下さり感謝♡と感激♡の気持ちで一杯です^ ^ 全部大切に読ませてもらってます。お役に立てると光栄です。お互いアレルギー子の食生活を頑張りながらも、楽しみましょう♡

このレシピのキーワード

ピラフイカご飯ミックスベジタブル

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