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水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き
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水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き-レシピのメイン写真

水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

もちっふわっと柔らかく、美味しいヘルシーレシピ!豆腐の水切り不要なのですぐ出来て簡単!小さい子にも、おつまみにも万能♫
このレシピの生い立ち
市販で売っていた豆腐ハンバーグが美味しかったので、手作りしてみました。市販品よりずっと柔らかくもちもり感もあり、食感がとても良かったです!

もちっふわっと柔らかく、美味しいヘルシーレシピ!豆腐の水切り不要なのですぐ出来て簡単!小さい子にも、おつまみにも万能♫
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市販で売っていた豆腐ハンバーグが美味しかったので、手作りしてみました。市販品よりずっと柔らかくもちもり感もあり、食感がとても良かったです!

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水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

もちっふわっと柔らかく、美味しいヘルシーレシピ!豆腐の水切り不要なのですぐ出来て簡単!小さい子にも、おつまみにも万能♫
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市販で売っていた豆腐ハンバーグが美味しかったので、手作りしてみました。市販品よりずっと柔らかくもちもり感もあり、食感がとても良かったです!

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材料

3人分
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 200g
  • ★青ねぎ(小口切り) 2〜3本(10g)
  • ★カニカマ(小さく刻む) 4本
  • ★乾燥ワカメ(戻さずそのまま) 山盛り大さじ1(5 g)
  • ★塩コショウ 少々
  • ★マヨネーズ 小さじ1
  • ★片栗粉 大さじ2
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水気を切ってボウルに入れる。★をすべて入れてよく混ぜる。

    • 水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き作り方1写真
  2. 2

    5分ほどそのまま置いておく。※ワカメが豆腐の水分を吸って戻り、同時に生地がまとまりやすくなります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、2の生地を大さじに山盛り1杯くらい落としていく。(約6個出来る)

    • 水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き作り方3写真
  4. 4

    中火で両面こんがり焼く。そのままでも美味しいですが、好みでポン酢やカラシなどをつけても。

コツ・ポイント

乾燥ワカメをそのまま混ぜるので豆腐の水分を吸って、豆腐を水切りする必要がありません。
柔らかくて、ふわふわもちもちの食感がとっても美味しいです。
マヨネーズやカニカマの旨みで何もつけなくても美味しいです。
小さい子にも大人のおつまみにも!

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/08/20 07:12に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

ワカメ 片栗粉 豆腐 青ネギ カニカマ

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