もちもち♪米粉おから豆乳♡焼きドーナツ
vegeful @cook_40038237
米粉（上新粉）とおからのヘルシーもちもち焼きドーナツをパルスイートで更にカロリーダウン。プレーンとココアの２つのレシピ♡
このレシピの生い立ち
体に優しいスイーツを作りたくて砂糖の代わりにパルスイートを使ってカロリーダウン。
小麦粉の代わりに米粉を使い、豆乳とおからも加えたらオイル控えめなのにもっちりソフトな食感に仕上がりました♪
もちもち♪米粉おから豆乳♡焼きドーナツ
米粉（上新粉）とおからのヘルシーもちもち焼きドーナツをパルスイートで更にカロリーダウン。プレーンとココアの２つのレシピ♡
このレシピの生い立ち
体に優しいスイーツを作りたくて砂糖の代わりにパルスイートを使ってカロリーダウン。
小麦粉の代わりに米粉を使い、豆乳とおからも加えたらオイル控えめなのにもっちりソフトな食感に仕上がりました♪
アプリでひらく作り方
- 1
卵は室温にする。
おからは豆乳を加え１０分以上ふやかしておく(Ａ)
型にサラダ油を薄く塗りオーブンは２００℃に余熱する。 - 2
粉は合わせて3回振るっておく。
マーガリンは耐熱容器に入れ５００ｗレンジで２０秒加熱する。 - 3
卵を割り解しＡを加えたら粉をもう1度振るいながら加える。ダマが無くなったらマーガリンと残りの材料を加えて混ぜる。
-
- 4
型に流し入れたら２００度のオーブンで２０分焼く。
-
- 5
荒熱が取れたら型から外す。焼きたてのモチモチ感を是非味わって♪
-
- 6
カロリーは上がりますがココアにチョコチップを入れると美味しいです。
目安は上記分量で３０ｇです。 -
- 7
パルスイート小匙１杯弱(約３Kcal)でお砂糖大匙１杯弱(約３０Kcal)と同じ甘さが得られます。
-
コツ・ポイント
焼きたてが美味しいです♪翌日になると生地が固くなるので1個につき５００ｗレンジで３０秒加熱すると焼きたてのモッチリ感が甦ります＾＾
甘党の方はパルスイート大匙４が目安です。
つくれぽ
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