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レンジでさっぱり野菜
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レンジでさっぱり野菜-レシピのメイン写真

レンジでさっぱり野菜

Yunaの空
Yunaの空 @cook_40113851

ノンオイルでヘルシー、レンジでチンで洗いものも少なく。ダイエットや妊娠中にも！
このレシピの生い立ち
つわり中油も嫌で、野菜とポン酢をとにかく簡単に美味しく食べたくて！

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材料

  • チンゲン菜 二束
  • なす 一本
  • かつお節
  • ポン酢
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作り方

  1. 1

    なすを細長く切りみずにつけておく。

  2. 2

    チンゲン菜を切ったら、レンジで２分チン。

  3. 3

    茄子は４分チン。

  4. 4

    水気を少し切って野菜を盛り、かつお節、ポン酢を回しかけて出来上り！

コツ・ポイント

レンジは500Wを使用しました。ご自宅のに合わせて時間は変更してください(^^)

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Yunaの空
Yunaの空 @cook_40113851
2018/09/16 10:36に公開
料理が苦手！そして面倒くさがり！でも子供には栄養バランス考えたい…(^^)
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このレシピのキーワード

なす チンゲンサイ かつお節

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