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☆沖縄料理☆ なーべらんぶし
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☆沖縄料理☆ なーべらんぶし-レシピのメイン写真

☆沖縄料理☆ なーべらんぶし

かぼちゃとじゃがいも
かぼちゃとじゃがいも @cook_40151135

簡単・美味しい沖縄料理!!
へちまの味噌煮。
このレシピの生い立ち
沖縄の実家に帰った時に、よく食べてたお母さんの得意料理”なーべらんぶしー”を自分で作ってみたくて、マネして作ってみました。
へちまの独特の臭みもなく、へちまが苦手な人でも美味しく食べることができます。

簡単・美味しい沖縄料理!!
へちまの味噌煮。
このレシピの生い立ち
沖縄の実家に帰った時に、よく食べてたお母さんの得意料理”なーべらんぶしー”を自分で作ってみたくて、マネして作ってみました。
へちまの独特の臭みもなく、へちまが苦手な人でも美味しく食べることができます。

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かぼちゃとじゃがいも
かぼちゃとじゃがいも @cook_40151135

簡単・美味しい沖縄料理!!
へちまの味噌煮。
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沖縄の実家に帰った時に、よく食べてたお母さんの得意料理”なーべらんぶしー”を自分で作ってみたくて、マネして作ってみました。
へちまの独特の臭みもなく、へちまが苦手な人でも美味しく食べることができます。

簡単・美味しい沖縄料理!!
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材料

  • へちま 2〜3本
  • 島豆腐または木綿豆腐 半丁〜1丁
  • 豚肉スライス 200g
  • 酒 大さじ1
  • みそ 大さじ1.5
  • だしの素 適量
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 青ネギ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    (下準備①)
    豆腐は重石(我が家には重石が無いので、お皿で代用)をのせて水切りしておきます。

  2. 2

    (下準備②)
    ボウルに酒とみそを入れて混ぜます。
    そこに豚肉を食べやすい大きさに切って投入し、30分以上漬けておきます。

  3. 3

    (下準備③)
    へちまは1.5cmくらいの幅でスライスします。

  4. 4

    フライパンに油を式、(下準備②)で漬けておいた豚肉を炒めます。

  5. 5

    豚肉にある程度火が通ったら、へちまを投入。へちまに油が回ったら、(下準備①)で水切りした豆腐を手でちぎって投入。

  6. 6

    全体を混ぜて、だしの素を入れ、ふたをして10分間、弱火〜中火で煮込みます。
    (*)コツ・ポイントあり。

  7. 7

    10分経ったら、ふたを開けて塩・こしょうで味を調整します。

  8. 8

    お皿に盛りつけ、細かく刻んだ青ねぎをかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

*(6)で煮込む際、水を入れなくてもへちまからすごい量の水分が出て、自然と煮込まれます!!

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かぼちゃとじゃがいも
かぼちゃとじゃがいも @cook_40151135
2013/09/04 09:23に公開

このレシピのキーワード

酒 豚薄切り肉 もめん豆腐 味噌 豆腐 へちま 青ネギ

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