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ダイエットに！カレー白滝！
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ダイエットに！カレー白滝！-レシピのメイン写真

ダイエットに！カレー白滝！

こっっちゃんママ
こっっちゃんママ @cook_40116212

こんにゃくの臭みは一切無し！白滝でも糸こんにゃくでもＯＫな簡単１０分レシピです♪
このレシピの生い立ち
うどんやパスタはカロリーが気になる…(p_･`)だったら白滝を使おう〜♪

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ダイエットに！カレー白滝！

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こっっちゃんママ @cook_40116212

こんにゃくの臭みは一切無し！白滝でも糸こんにゃくでもＯＫな簡単１０分レシピです♪
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材料

１人分
  • レトルトカレー １袋
  • 白滝/糸こんにゃく １袋
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作り方

  1. 1

    白滝を水でしっかり洗う。臭みを取るため30秒〜1分程度！

  2. 2

    水を入れ沸騰した鍋に白滝を入れる。この時にレトルトの場合はレンジでチン！

  3. 3

    中火で3〜5分茹でたら火から下ろし、ザルで水を切ります。

  4. 4

    お皿に白滝を入れ、その上からルーをかければ完成です♪

  5. 5

    カレー以外にもミートソースやあんかけなど、アレンジ自由自在です♪満腹になるのでストレスも０でダイエット出来ますよ♪

コツ・ポイント

レトルトでは無く余ったカレーをかけても美味しいです♪臭みは洗えば全くありませんよ〜(*^^*)歯ごたえもあって満腹になります！

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こっっちゃんママ
こっっちゃんママ @cook_40116212
2012/06/24 14:45に公開
幼い頃から料理が趣味でよくクックパッドを利用してます(*^_^*)得意ではありませんが楽しく作ってます♪♪
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カレー 白滝 糸こんにゃく

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