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鶏のレンジ蒸し
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鶏のレンジ蒸し

ヒロママ♥✨
ヒロママ♥✨ @cook_40221431

カロリーが低くダイエットにお薦め‼
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材料

1人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩コショウ 少々
  • 酒 大さじ1
  • ネギの青い部分 適量
  • 生姜(薄切り) 適量
  • ポン酢 大さじ1
  • 練りゴマ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に塩コショウをもみ込んだ鶏肉を入れ、ネギ、ショウガをのせ、酒をふってふんわりラップをかける。

  2. 2

    電子レンジ600wで5分間蒸し、そのまま冷ます。

  3. 3

    1を食べやすく切り分けて、器に盛ります。

  4. 4

    ポン酢と練りゴマを混ぜ合わせたたれをかけます。

コツ・ポイント

加熱が足らなかったら数分増やして下さい‼

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ヒロママ♥✨
ヒロママ♥✨ @cook_40221431
2017/03/19 13:11に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 酒 ねりごま しょうが 鶏胸肉

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