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角煮風中華丼
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角煮風中華丼-レシピのメイン写真

角煮風中華丼

おとめちん
おとめちん @cook_40056243

子供達がおかわりする程、短時間で味しみ〜の元気モリモリメニュー⭐︎丼じゃなくてもお弁当のおかずにもgood!
このレシピの生い立ち
冬になると大根の消費に困る我が家のお助けメニューです。

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材料

6人分
  • お好きな塊肉(一口大にカット) 450g〜500g
  • 大根中位 1/2
  • 茄子 3本
  • ●生姜のすりおろし 15g
  • ●酒 大さじ3
  • ●砂糖 大さじ3
  • ●みりん 大さじ3
  • ●醤油 大さじ6
  • ●オイスターソース 大さじ1
  • ●水 600ml
  • ●中華スープの素 小さじ3
  • ✴︎ねぎのみじん切り 1/4本分くらい
  • ✴︎茹でたほうれん草 1/2束くらい
  • ✴︎溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    大根は乱切りにし、水かとぎ汁で柔らかくなるまで煮る。

  2. 2

    1の間に●の材料をよく混ぜ合わせておく。茄子は5mm幅くらいの短冊切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに大さじ1/2程のごま油を熱し、強火で塊肉の表面を焼き付け、皿に取り出す。2の茄子もサッと炒め皿に取り出す。

  4. 4

    1の大根も3のフライパンでさっと表面を焼いたら、3の肉と茄子もフライパンに戻す。

  5. 5

    4に2の●を注ぎ、落とし蓋をして中火で20分ほど煮る。

  6. 6

    最後に味を見て物足りないようなら塩で味を調節したら出来上がり。(我が家はいつもしません。)

  7. 7

    お好みで溶き片栗粉でとろみをつけたり、✴︎を盛り付けて。

コツ・ポイント

大根はあらかじめ柔らかくしておくと味がしみやすいです。
肉は豚でも鶏でも牛でもお好きなものを。
お肉の量を減らして大根の量を増やせばヘルシーメニューに。

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おとめちん
おとめちん @cook_40056243
2015/10/25 19:23に公開
こちらはベルギー時代のサイト現在は野菜中心の料理教室主宰ミックススパイス屋https://yurirepas.storeinfo.jp
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このレシピのキーワード

丼 なす ねぎ 大根 片栗粉 ほうれん草 お肉 酒 しょうが

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