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大豆のお肉で青椒ロース
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大豆のお肉で青椒ロース-レシピのメイン写真

大豆のお肉で青椒ロース

woailiaoli
woailiaoli @cook_40054530

速くて簡単、少量でもOK!
冷めても美味しい、高たんぱく質なのに
ヘルシー!!
お弁当用に最高!!!
このレシピの生い立ち
モニター当選のきっかけで作りました。

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材料

お弁当用1人分
  • 大豆のお肉フィレタイプ 40g
  • ピーマン 2こ
  • ごま油 大さじ1/2
  • 大豆のお肉の汁 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • すりごま 少々
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作り方

  1. 1

    材料を細く切る。

    • 大豆のお肉で青椒ロース作り方1写真
  2. 2

    ごま油で1を炒める。

    • 大豆のお肉で青椒ロース作り方2写真
  3. 3

    大豆のお肉の汁とオイスターソースを入れ、塩コショウで味を整える。

    • 大豆のお肉で青椒ロース作り方3写真
  4. 4

    盛り付けして、ゴマをかける。

    • 大豆のお肉で青椒ロース作り方4写真

コツ・ポイント

しんなりに来てから味付けをします、減塩に心がけしましょう。

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woailiaoli
woailiaoli @cook_40054530
2015/11/05 01:58に公開
関西在住、三人家族、専業主婦。引っ越しに伴いオール電化に変更、IH使用中。新しい電気製品(料理用)やキッチンツールなどに興味津々!裏技やテクニックなどが大好き!より簡単、より美味しい料理を目指して、面倒な事は致しません!心はやさしいですが口はへたです。頂いたれぽのお礼やお返事に対応できず申し訳ありませんが、心から感謝しております、お許ください!不器用ですがよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

ピーマン フィレ 大豆たんぱく

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