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塩昆布のオニオンサーディン冷や奴
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塩昆布のオニオンサーディン冷や奴-レシピのメイン写真

塩昆布のオニオンサーディン冷や奴

ヤンノ★キッチン
ヤンノ★キッチン @cook_40165181

塩昆布と貝割菜のシャキシャキ食感とオイルサーディンの燻製がお酒を進ませます。
日本酒とご一緒に。

このレシピの生い立ち
毎日の健康を考えて、楽しく彩り良いサーディンレシピを考えました。冷たいバルト海で獲れる身の引き締まったイワシですが、日本の食卓にもとても合う味わいです。是非トライしてみてください!

“やんの、やんないの? ヤンノ!:-)”

塩昆布と貝割菜のシャキシャキ食感とオイルサーディンの燻製がお酒を進ませます。
日本酒とご一緒に。

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塩昆布のオニオンサーディン冷や奴

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ヤンノ★キッチン @cook_40165181

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材料

1人分
  • スモークオイルサーディン<オニオン> 3尾
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 150g
  • 貝割れ菜 1/8パック
  • A 塩昆布 大さじ1
  • A サーディンのオイル 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    貝割れ菜は根を切り落とし、2cm長さに切ります。サーディンは半分に切ります。

  2. 2

    ボウルに①と材料Aを入れて和えます。

  3. 3

    器に豆腐を盛り付けて、②をトッピングします。

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ヤンノ★キッチン
ヤンノ★キッチン @cook_40165181
2018/12/26 08:24に公開
北欧バルト三国、エストニア出身のヤンノ(Janno)です。バルト三国の美味しい食材を、日本の管理栄養士の友人に監修してもらいながらアレンジして、みなさんにお届けします。特にスモークサーディンがおすすめ!みなさん、ぜひトライしてみてください。"やんの、やんないの? ヤンノ!:-)"
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このレシピのキーワード

冷奴 塩こんぶ オイルサーディン 玉ねぎ 豆腐 サーディン

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