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*ちょこっとアジアン♪簡単塩そば飯*
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*ちょこっとアジアン♪簡単塩そば飯*-レシピのメイン写真

*ちょこっとアジアン♪簡単塩そば飯*

*ユキ*
*ユキ* @cook_40050887

ナンプラー+でちょこっとアジアン!?ブラックペッパーでスパイシー♪簡単でパラパラにできて冷凍、お弁当にも☆\(^o^)/
このレシピの生い立ち
そばめしをソースよりさっぱり食べたくてガラスープにしてみました♪

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材料

2人分
  • そば 1玉
  • 冷やごはん 茶碗2杯位
  • 豚肉(豚カツ用) 1枚
  • ちくわ 1本
  • キャベツ 1枚
  • しいたけ 1房
  • ピーマン 1個
  • 青ネギ 1本
  • 白ごま 適量
  • ガラスープの素 大さじ1/2
  • ブラックペッパー 適量
  • ごま油 大さじ1
  • ナンプラー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は細切り、しいたけ・ピーマン・ちくわはみじん切り、ネギは小口切り、キャベツは手でちぎる。そばは縦横5等分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。だいたい火が通ったら、残りの野菜、ちくわを入れ炒める。

  3. 3

    そば、ごはんを入れパラパラになるように強火で手早く炒める。

  4. 4

    パラパラになったら、ガラスープ、ナンプラー、ブラックペッパーで味付けし、お皿に盛って、ねぎ、白ごまを散らして完成!

コツ・ポイント

ごはんとそばはフライ返しで押し付けるようにしてよくほぐすこと!!強火で手早くすることでパラパラになります(*^^*)

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*ユキ*
*ユキ* @cook_40050887
2012/08/19 08:58に公開

このレシピのキーワード

そば 豚肉 しいたけ キャベツ ピーマン 残りご飯 ちくわ 青ネギ

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