デトックス効果☆グリーンスムージー⑥

Name: デトックス効果☆グリーンスムージー⑥
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1～2株; パパイヤ 1/2個; パイナップル 輪切り1個; レモン 1/2個; 水 100㏄」

★miya★ @cook_40059248

解毒酵素NO.1のパパイヤ入れて、体のお掃除しましょう♪
このレシピの生い立ち
パパイヤは解毒酵素NO.1（イソチオシアネート）の果物だそうで。
1日200㌘（1/2個）で、3日は続くデトックス効果有。
ビタミンC、E、βカロテンなど色々な栄養素の塊らしいですよ♪

デトックス効果☆グリーンスムージー⑥

★miya★ @cook_40059248

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材料

2杯分

ほうれん草 1～2株
パパイヤ 1/2個
パイナップル輪切り1個
レモン 1/2個
水 100㏄」

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作り方

1
パパイヤは種をしっかり取って適当な大きさに切る。
2
ほうれん草はよく洗って4～5㌢ほどに切って入れる。
レモンは皮をむいてから入れる。
パインは冷凍したものを使用。
3

お水を入れたら滑らかになるまで混ぜて完成。
4

パインとレモンで甘ったるすぎず、美味しく出来ました！パパイヤの味が苦手さん(私)もOKと思います。

コツ・ポイント

パパイヤの切り方は↑この写真参考で。
まず頭切ってから半分にし、種はしっかり取ること。それからまた縦半分にして皮むいて使います。

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つくれぽ

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★miya★ @cook_40059248

2012/08/19 08:58に公開

青森県出身、北海道札幌市在住です。食べるのも作るのも大好き。クックのレシピで色々な料理を楽しませて頂いてます♪簡単＆美味しい♫が好き(^▽^)海外ドラマ大好き♡ 24、スパナチュ、ホワイトカラー…etc.魚、ソーセージ、チーズ、青い葉っぱ系、豆、根菜、チョコ大好き♡キノコがNG×最近はお料理のんびり出来てなくて、すみません。

このレシピのキーワード

スムージーほうれん草パイナップルレモンパパイア

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