パスタをゆで始める。
＜我が家はゆで時間５分のタイプ＞

にんにくはみじん切り。
鷹の爪は種を取って３つにちぎる。
キャベツは大きめのざく切りにしておく。

フライパンに火をつける前に！
オリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れ、火をつける（中火）。ゆっくり香りを出す。

香りが出てきたらキャベツを入れてさっと炒め、オイルサーディンの身の部分をそのまま投入。

ゆで汁1/4カップを入れて混ぜる。

ゆであがったパスタを６に混ぜてお皿に盛って出来上がり。

6/18手順＆材料改訂

オイルサーディンの代わりにベーコンを使用してもOK

その場合はオイル＆塩分量を調節してください♪