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１０分でできる　簡単コンソメスープパスタ
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１０分でできる　簡単コンソメスープパスタ-レシピのメイン写真

１０分でできる　簡単コンソメスープパスタ

うっくう
うっくう @cook_40044784

簡単に作れてヘルシー。ビタミン　ミネラル豊富でカロリー控えめ。
このレシピの生い立ち
パスタ少々　野菜やミネラルたっぷりで　ダイエットむき。

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パスタ少々　野菜やミネラルたっぷりで　ダイエットむき。

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１０分でできる　簡単コンソメスープパスタ

うっくう
うっくう @cook_40044784

簡単に作れてヘルシー。ビタミン　ミネラル豊富でカロリー控えめ。
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パスタ少々　野菜やミネラルたっぷりで　ダイエットむき。

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材料

１人分
  • パスタ ８０g
  • ベーコン 1/2枚　小さく刻む
  • きのこ類(マッシュルーム　しめじなど) ６０g　小さめにする
  • たまねぎか長ねぎ 1/3個　粗みじん切り
  • （あれば）キャベツ １枚　粗千切り
  • にんにく １かけ　みじん切り
  • （あれば）鷹の爪 １／２本　輪切り
  • （あれば）パセリ 少々　みじん切り
  • オリーブ油か植物油 少々
  • 水 １５０cc
  • コンソメ １個
  • 醤油 少々
  • 塩　こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    パスタに塩を入れ茹でる。フライパンにニンニクを入れ水分を飛ばし油をいれ、鷹の爪,ベーコン,葱,キャベツ,きのこを入れる

  2. 2

    水とコンソメを入れ沸騰させ、醤油を加え、塩こしょうをふる。パスタをフライパンに入れ、強火で加熱し、皿に盛り、パセリを振る

  3. 3

コツ・ポイント

炭水化物が少なく、ビタミンとミネラルを多く摂取できるので、健康維持やダイエット中の方にぴったりです

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うっくう
うっくう @cook_40044784
2011/06/25 11:46に公開
高校生の頃から病気の母の代わりに家事をやっていたのがきっかけで料理好きに。ダイエットを続けているので栄養バランスやカロリーも気にしながら料理を作っています。
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このレシピのキーワード

スープスパ キノコ シメジ パスタ キャベツ ベーコン マッシュルーム にんにく 玉ねぎ トウガラシ 長ネギ

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