CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
いかのおから焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
いかのおから焼き-レシピのメイン写真

いかのおから焼き

ちびのっぽ
ちびのっぽ @cook_40248609

ヘルシーで満腹を得られるおから焼き！
このレシピの生い立ち
最近おからにはまってて、毎日食べています(^^)いかが好きなので一緒にしてみました♪

ヘルシーで満腹を得られるおから焼き！
このレシピの生い立ち
最近おからにはまってて、毎日食べています(^^)いかが好きなので一緒にしてみました♪

もっと読む

いかのおから焼き

ちびのっぽ
ちびのっぽ @cook_40248609

ヘルシーで満腹を得られるおから焼き！
このレシピの生い立ち
最近おからにはまってて、毎日食べています(^^)いかが好きなので一緒にしてみました♪

ヘルシーで満腹を得られるおから焼き！
このレシピの生い立ち
最近おからにはまってて、毎日食べています(^^)いかが好きなので一緒にしてみました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • いか お好み
  • 牛乳 少々
  • おから 250グラムくらい
  • 牛乳 おからがまとまるくらい
  • チーズ お好みの量
  • 卵 一個
  • 醤油 大さじ1.5
  • 塩コショウ お好みで
  • オリーブオイル
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    まずイカの下処理！皮を取って小さく切る。切ったらイカの臭みを取るために少量の牛乳に浸けておく。

  2. 2

    おからに塩コショウをし牛乳でまとめ、チーズも入れまとめ直す。

  3. 3

    卵を溶き、醤油を加え[2]のおからと一緒にし、イカも加えてまとめる。

  4. 4

    手に取りに、丸めてから平たくし、オリーブオイルを伸ばしフライパンで焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    お好みでマヨネーズをつけると意外とおいしい！
    ヘルシーだしおからでお腹いっぱいになるよ♪

コツ・ポイント

ボソボソにならないようにしっとり仕上げるなら牛乳を多目にいれるといいですよ！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ちびのっぽ
ちびのっぽ @cook_40248609
2014/02/19 04:01に公開

このレシピのキーワード

イカ おから 牛乳 卵 チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 元気出る★お腹に優しいじゃがパスタ
  2. 八百一のキャロットラペ
  3. 子供も喜ぶ！バジル香る本格ガパオライス
  4. メカジキのソテーにサルサ風ソースを添えて
  5. 揚げなすの香味ソースがけ
  1. 簡単☆ナスとピーマンの煮浸し☆やみつき
  2. お弁当に◎鶏ささみ肉の青のり焼き
  3. ひな祭りにママの寿司ケーキ
  4. お弁当に★青梗菜と厚切りベーコンの中華風
  5. ＊簡単美味しい♡羽根つき手作り餃子＊
  6. Chili's Boneless Buffalo Wings
  7. Italian Spinach Pie(double crust or topless)
  8. Maple Syrup Butter Cookies
  9. Heart Attack Chicken
  10. Ray's Stuffed Spaghetti Bread
  1. ちくわのキャベたまスープ(・ω・)
  2. 豚肉と野菜の生姜醤油オリーブオイル炒め
  3. 酒蒸し饅頭
  4. ✿『プチっと鍋』で春雨スープ✿
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19569400
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close