☺❤野菜たっぷり肉豆腐～っ❤☺

☺❤野菜たっぷり肉豆腐～っ❤☺-レシピのメイン写真

☺❤野菜たっぷり肉豆腐～っ❤☺

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

調味料はコショウ➕オイスターソースのみ❗❗
香味野菜(にんにく・生姜・たま葱・ニラ)
きのこMixでバランスup料理☺❤
このレシピの生い立ち
フライパン一つで炒めて出来上がり～っ❕❕

香味野菜で調味料理が少なくても美味しく
作れる事を発見φ(･ω･｀)しました。

調味料はコショウ➕オイスターソースのみ❗❗
香味野菜(にんにく・生姜・たま葱・ニラ)
きのこMixでバランスup料理☺❤
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フライパン一つで炒めて出来上がり～っ❕❕

香味野菜で調味料理が少なくても美味しく
作れる事を発見φ(･ω･｀)しました。

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753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

調味料はコショウ➕オイスターソースのみ❗❗
香味野菜(にんにく・生姜・たま葱・ニラ)
きのこMixでバランスup料理☺❤
このレシピの生い立ち
フライパン一つで炒めて出来上がり～っ❕❕

香味野菜で調味料理が少なくても美味しく
作れる事を発見φ(･ω･｀)しました。

調味料はコショウ➕オイスターソースのみ❗❗
香味野菜(にんにく・生姜・たま葱・ニラ)
きのこMixでバランスup料理☺❤
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フライパン一つで炒めて出来上がり～っ❕❕

香味野菜で調味料理が少なくても美味しく
作れる事を発見φ(･ω･｀)しました。

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材料

2人分～

たま葱　中玉 1個
ニンニク 10g位
生姜 10g位
白コショウ適量
人参 20g位
木綿豆腐 300g　一丁
オイスターソース大さじ2
冷凍して置いたきのこMix 適量
(しいたけ舞茸しめじ)
片栗粉大さじ1～
水 400㏄位
ごま油適量

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作り方

1
玉ねぎ➕ニンニク➕生姜を
フードプロセッサーで
みじん切りにする
その後に人参も同様に
2
豚肉を1～2㎝にcutして
油を加えず豚肉の油で炒める
3
豚肉の赤身が炒まって来たらきのこMixを加える
4
木綿豆腐を電子レンジ600w
2分30加熱して水切りした物を上記に加える
5
オイスターソースを加えて
更に炒める
豚肉の赤色が無くなったら
6
水➕片栗粉
で「トロミ」を付けて
仕上げにニラ
ごま油を香り付けに加える

コツ・ポイント

～コツ＆ポイント～

両親の夕飯に作りました。
塩分・糖分・炭水化物を控え目にしなくては
行け無いので、、、。

素材を活かした一品にε=(ﾉ･∀･)ﾂ

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753和み四つ葉♪ @753nagomi428

2017/07/11 02:54に公開

埼玉県狭山市

家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m

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このレシピのキーワード

肉豆腐ねぎキノコシメジ片栗粉しいたけにんじんにんにくまいたけもめん豆腐しょうが

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