マロニーでヘルシー☆オクラのとろとろ麺

マロニーでヘルシー☆オクラのとろとろ麺-レシピのメイン写真

マロニーでヘルシー☆オクラのとろとろ麺

クララ☆ @cook_40039650

マロニーを使った簡単ヘルシー麺（*^_^*）だけどオクラと豚肉で食べ応え満足♪トロトロのスープがやみつきになります☆
このレシピの生い立ち
マロニーを使って簡単な麺料理を作ろうと思って考えました☆
ランチや夜食にすぐできる即席？麺です☆

マロニーを使った簡単ヘルシー麺（*^_^*）だけどオクラと豚肉で食べ応え満足♪トロトロのスープがやみつきになります☆
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マロニーを使って簡単な麺料理を作ろうと思って考えました☆
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クララ☆ @cook_40039650

マロニーを使った簡単ヘルシー麺（*^_^*）だけどオクラと豚肉で食べ応え満足♪トロトロのスープがやみつきになります☆
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マロニーを使って簡単な麺料理を作ろうと思って考えました☆
ランチや夜食にすぐできる即席？麺です☆

マロニーを使った簡単ヘルシー麺（*^_^*）だけどオクラと豚肉で食べ応え満足♪トロトロのスープがやみつきになります☆
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材料

１人分

マロニー５０ｇ
豚肉バラスライス１～２枚
オクラ６本~8本
☆水５００ｃｃ
☆白だし小さじ４杯
☆みりん小さじ１杯
☆しょうゆ小さじ１杯
ブラックペーパー少々
レモン汁お好みで☆

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作り方

1

オクラはさっと塩ゆでし、食べやすい大きさに切っておく。
2
☆の調味料を鍋に入れて火にかけ、ふっとうしたら、豚肉・マロニーの順にいれる。
3
マロニーが柔らかくなってきたら、オクラをいれてひと煮立ちさせて出来上がり☆お好みでブラックペッパー・レモンをかけてどうぞ

コツ・ポイント

マロニーはそのままスープにいれてＯＫです☆水に戻す必要はありません♪
オクラさえ茹でておけば５分もかからない簡単メニューです(笑)（*^_^*）

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クララ☆ @cook_40039650

2012/09/25 08:15に公開

調理師、栄養士、管理栄養士を取得☆今は楽しく仕事と子育てをしながら、食べて幸せになれるレシピを日々研究中です♪(*≧∀≦*)美味しいごはんで人生をhappyに♪♪

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このレシピのキーワード

オクラマロニー豚バラ肉

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