米を２合研ぎ、２合の水に合わせます。

もち麦1/4カップを加え水100ccを入れます。

むき枝豆を1カップ加えます。

白ごま大さじ1入れます。

塩昆布をハサミで5㎜程度に刻み、大さじ2加えます。

味を見て薄いようなら、塩を少量加えます。

通常通りに炊飯します。

炊き上がったら、満遍なく混ぜます。

約900gになるので1日分180gで分けます。

ジップロック®️スクリューロック300mlにぴったりです。

5日分です。