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茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ
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茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ

♪☆マロン☆♪
♪☆マロン☆♪ @cook_40047855

山盛りサラダに茹でたお肉が乗っかって、ヘルシーなのにガッツリ系です。
ダイエット中にも良い一品だと思います。
このレシピの生い立ち
いつもある食材でヘルシーなサラダが出来ないかと思い、作りました☆

山盛りサラダに茹でたお肉が乗っかって、ヘルシーなのにガッツリ系です。
ダイエット中にも良い一品だと思います。
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茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ

♪☆マロン☆♪
♪☆マロン☆♪ @cook_40047855

山盛りサラダに茹でたお肉が乗っかって、ヘルシーなのにガッツリ系です。
ダイエット中にも良い一品だと思います。
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いつもある食材でヘルシーなサラダが出来ないかと思い、作りました☆

山盛りサラダに茹でたお肉が乗っかって、ヘルシーなのにガッツリ系です。
ダイエット中にも良い一品だと思います。
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材料

  • キャベツ お好みの量
  • もやし 1袋
  • 豚こま 150g
  • 白だし 大さじ3
  • ぽん酢等お好みで 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは2㎝に切り、ざく切りにする。

  2. 2

    大きな鍋に水を入れて、沸騰したら白だしとキャベツ&もやしを入れて、さっと茹でる。
    1分ほど茹でたらザルに取り出す。

  3. 3

    同じ鍋で豚こまを茹でる。
    硬くならないよう、火が通ったらザルにあげる。

  4. 4

    よく水切りをしたら、キャベツともやしを器に盛り、その上に豚こまをのせて出来上がり。

    • 茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ作り方4写真
  5. 5

    あたたかいうちに食べるのも良いし、冷蔵庫で冷やして食べるのも美味しいです。

  6. 6

    ヘルシーにするには、
    ぽん酢やノンオイルドレッシングがお勧めです。

コツ・ポイント

茹でるのはさっとするのがコツです。

夏場は冷たくした食べると美味しいですよ(*^^*)

白だしが入っているのでドレッシングをたっぷりかけないでも、ほんのり味がついてます。

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♪☆マロン☆♪
♪☆マロン☆♪ @cook_40047855
2016/06/10 06:48に公開
結婚11年目。毎日試行錯誤しながらご飯を作ってます~♪ちなみに夜中にゴソゴソとよく出没します(´∀`マイペースでノンビリやってるけど、よろしくね(*^-^*)
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このレシピのキーワード

サラダ もやし キャベツ 豚こま

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