茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ

♪☆マロン☆♪ @cook_40047855
山盛りサラダに茹でたお肉が乗っかって、ヘルシーなのにガッツリ系です。
ダイエット中にも良い一品だと思います。
このレシピの生い立ち
いつもある食材でヘルシーなサラダが出来ないかと思い、作りました☆
茹でキャベツもやし豚こまのヘルシーサラダ
山盛りサラダに茹でたお肉が乗っかって、ヘルシーなのにガッツリ系です。
ダイエット中にも良い一品だと思います。
このレシピの生い立ち
いつもある食材でヘルシーなサラダが出来ないかと思い、作りました☆
作り方
- 1
キャベツは2㎝に切り、ざく切りにする。
- 2
大きな鍋に水を入れて、沸騰したら白だしとキャベツ&もやしを入れて、さっと茹でる。
1分ほど茹でたらザルに取り出す。 - 3
同じ鍋で豚こまを茹でる。
硬くならないよう、火が通ったらザルにあげる。 - 4
よく水切りをしたら、キャベツともやしを器に盛り、その上に豚こまをのせて出来上がり。
- 5
あたたかいうちに食べるのも良いし、冷蔵庫で冷やして食べるのも美味しいです。
- 6
ヘルシーにするには、
ぽん酢やノンオイルドレッシングがお勧めです。
コツ・ポイント
茹でるのはさっとするのがコツです。
夏場は冷たくした食べると美味しいですよ(*^^*)
白だしが入っているのでドレッシングをたっぷりかけないでも、ほんのり味がついてます。
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