妊娠、授乳に！豚肉の香り焼き

Name: 妊娠、授乳に！豚肉の香り焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚もも肉 ２００ｇ; 大根 ３㎝; 細ねぎ １本; サラダ油 小さじ１; ★酒 小さじ２; ★しょうゆ 大さじ１; ★みりん 小さじ１; ★しょうがのすりおろし 小さじ１; ★にんにくのすりおろし 少々

月とみのり @cook_40054696

豚肉はビタミンＢ１たっぷり！疲労回復に◎大根おろしが消化吸収を助けます！毎日頑張るおかあさんのエネルギーチャージに☆彡

このレシピの生い立ち
妊娠、授乳期の体のだるさ、疲労撃退にピッタリ！簡単豚肉レシピ。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com。」おいしい工夫満載☆彡

豚肉はビタミンＢ１たっぷり！疲労回復に◎大根おろしが消化吸収を助けます！毎日頑張るおかあさんのエネルギーチャージに☆彡

妊娠、授乳に！豚肉の香り焼き

月とみのり @cook_40054696

豚肉はビタミンＢ１たっぷり！疲労回復に◎大根おろしが消化吸収を助けます！毎日頑張るおかあさんのエネルギーチャージに☆彡

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

豚もも肉２００ｇ
大根３㎝
細ねぎ１本
サラダ油小さじ１
★酒小さじ２
★しょうゆ大さじ１
★みりん小さじ１
★しょうがのすりおろし小さじ１
★にんにくのすりおろし少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

豚もも肉は一口大に切る。
2

大根はすりおろす。細ねぎは小口切りにする。
3
ビニール袋にＡと１を入れ、よく揉みこむ。
4

フライパンにサラダ油を熱し、3を並べて焼き色がつくまで両面焼く。
5

４を皿に並べてねぎを散らし、大根おろしを添える。

コツ・ポイント

豚肉の中でももも肉はビタミンＢ１が豊富。疲労回復にはおすすめの食材です。ちょっと疲れた時には豚もも肉で元気をプラス！！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

月とみのり @cook_40054696

2019/11/27 00:25に公開

妊娠から、出産そして授乳期まで。おかあさんの食事が、母体の健康を守るだけでなく、そのまま赤ちゃんの栄養にもなる大切な時期。月とみのりはそんな「うみそだてる人の食」を「産育食（さんいくしょく）」と名づけました。栄養学にもとづいた手軽でおいしい産育食レシピを発信！公式サイト　https://tsukitominori.com/インスタグラム　tsukitominori_sannikusyoku

似たレシピ

その他のレシピ