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♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡
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♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡-レシピのメイン写真

♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡

♡ちぃﾀﾝまま♡
♡ちぃﾀﾝまま♡ @cook_40069322

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材料

２人分
  • 乾燥カットわかめ ６g
  • きゅうり １本
  • ツナ缶 １缶(70g)
  • 塩 少々
  • ●白すりごま 小さじ１
  • ●めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ２
  • ●酢 小さじ２
  • ●ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    カットわかめを水に3分程つけて戻したらｷﾞｭﾂと水けを絞っておく

    • ♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを縦半分に切り、薄めの(3mm幅ぐらい)斜め切りにし塩を振って揉み込み5分程置く【これは倍量です】

    • ♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡作り方2写真
  3. 3

    少し大きめのボウルに●の材料を混ぜ合わせる

    • ♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡作り方3写真
  4. 4

    きゅうりがしんなりしてきたらｻｯと水洗いしてｷﾞｭｯと水けを絞る

    • ♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡作り方4写真
  5. 5

    【３】のボウルにツナ缶のｵｲﾙをきり、ツナ、きゅうり、わかめを入れて和える

    • ♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡作り方5写真
  6. 6

    ラップをして冷蔵庫で10分程休ませて味を染み込ませる

    • ♡ﾂﾅとｷｭｳﾘのさっぱりｻﾗﾀﾞ♡作り方6写真

コツ・ポイント

わかめ、きゅうりの水けをしっかり絞らないと水っぽくなっちゃいます

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♡ちぃﾀﾝまま♡
♡ちぃﾀﾝまま♡ @cook_40069322
2018/05/28 13:11に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ワカメ キュウリ

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